돌 이후 유아식, 실패했어요... 하지만 이렇게 극복했답니다! (진짜 엄마의 리얼 후기)

 

👩‍👦 하하맘의 돌 이후 유아식 실패 후기 & 극복기

안녕하세요, 하하맘이에요 :)
오늘은 제가 정말 피, 땀, 눈물 흘리며 겪은 돌 이후 유아식 실패담과 극복기를 솔직하게 들려드리려 해요.

우리 아가가 돌 지나고 갑자기 잘 먹던 이유식을 거부하기 시작했을 때, 정말 당황스러웠어요.
“혹시 편식? 입맛이 변한 걸까? 내가 뭘 잘못했나?” 자책부터 시작해서 인터넷 검색, 맘카페 눈팅, 육아서 독파까지 안 해본 게 없었죠.

 

📍 돌 이후, 우리 아기의 유아식 실패 원인

1. 이유식 스타일을 너무 갑자기 바꿨어요

돌을 기준으로 이유식을 유아식으로 '딱' 전환해야 할 것 같은 부담이 있었어요.
그래서 한 번에 죽에서 밥, 분리식으로 바꾸었는데... 아이는 완전 당황! 😲
질감도 다르고, 익숙한 맛도 아니고... 그냥 다 거부해버렸어요.

2. 반찬 수 늘리기에 집착했어요

엄마 욕심이 생겨서 단백질, 야채, 탄수화물 고루 넣겠다고 반찬을 늘렸어요.
근데 14개월 아기한테는 오히려 선택 장애가 생기더라고요.
뭘 먹어야 할지 모르니까 그냥 입 꾹! 😶

3. 식사 시간을 훈육의 시간으로 만들어버렸어요

“왜 안 먹어? 이건 먹어야지!”
저도 모르게 강요하고 있었고, 밥상이 전쟁터가 됐어요.

 

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🌿 하하맘의 극복기: 이렇게 바꿨더니 먹더라고요!

✔️ 스텝 1. 이유식과 유아식 사이 ‘중간식단’ 만들기

한 번에 바꾸지 말고, 죽과 밥 사이 질감으로 천천히 옮겼어요.
죽은 너무 묽다 싶으면 진밥부터 시작하고, 반찬은 1~2가지로 단순하게!
잘 먹던 이유식 메뉴를 유아식 형태로 조금씩 바꿔줬어요. 예를 들어:

• 단호박죽 → 단호박 으깬 것 + 밥
• 연어죽 → 연어구이 다져서 밥 위에 살짝
  아이가 “아~ 이거 알던 맛이네” 하고 안심하더라고요.

✔️ 스텝 2. 플레이팅은 귀엽고 간단하게

아기 식판을 너무 복잡하게 안 하고, 오히려 귀엽게!
김으로 얼굴 만들어주거나, 당근을 하트로 썰어주면 신기해하며 관심을 가졌어요.
“이거 뭐야~?” 하며 웃는 얼굴로 시작하면 이미 절반 성공이죠.

✔️ 스텝 3. 식사 시간은 놀이지, 교육이 아니에요

말 그대로 함께 앉아서 먹는 즐거운 시간으로 바꿨어요.
같은 음식을 조금은 양보해서 엄마도 함께 먹고, 리액션도 과하게 했어요.
“어머~ 이 계란찜 너무 맛있다~ 엄마가 더 먹고 싶을 정도네!”
그랬더니 아기가 눈이 반짝해지면서 "나도!" 하고 먹는 거 있죠 😊

✔️ 스텝 4. 편식은 자연스러운 과정이라 받아들이기

지금은 안 먹어도 언젠간 먹는다는 마음으로 너무 조급해하지 않으려고 했어요.
매일 한입씩만 제안하고, 먹으면 칭찬!
안 먹으면 “괜찮아~ 내일 또 먹어보자” 정도로만 하고 넘겼어요.

 

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🧡 유아식 준비에 도움된 현실 육아 아이템

• 실리콘 식판: 나눠 담기 좋고, 흘려도 스트레스 덜해요
• 아기용 포크&스푼 세트: 아이가 스스로 먹는 데 도전할 수 있게 도와줘요
• 휴대용 고무턱받이: 외출 때도 식사하기 딱 좋아요
• 유아용 작은 냄비: 양 조절이 쉬워서 유아식 준비 부담이 줄어요

 

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💡 하하맘의 핵심 꿀팁 요약!

실패 요인해결 방법

갑작스러운 식단 전환	질감 중간단계 거치기
반찬 수 과다	단순하고 귀여운 플레이팅
식사 중 강요	함께 먹고 긍정적 리액션
편식 걱정	마음을 느슨하게, 꾸준히 노출

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✅ 마무리하며

돌 지나면 잘 먹을 줄 알았던 우리 아기, 오히려 변화에 더 민감해졌어요.
하지만 하하맘이 천천히 접근하고, 아이 입장에서 바라보니 정말 다르더라고요.

**육아는 ‘같이 성장하는 과정’**이라고 하죠.
우리 아이는 먹는 법을 배우고, 엄마는 기다림을 배우는 중인 거예요.

여러분도 혹시 돌 이후 유아식 때문에 힘들고 지친 시기라면, 하하맘의 실패담이 작은 위로가 되었으면 해요.
혼자 실패하는 거 아니에요. 우리 다 같이 겪는 일이에요 :)